第四十二章 现代武学筑基之道（求推荐，求收藏！）

过了足足半个小时，每一次都是一点一点渐渐地的来，这样才有可能锻炼出效果，盲目追求迅捷和次数，那是舍本逐末的做法，锻炼效果其实并不好。

「很好，拉筋训练就此结束，暂且休息一下，我们等会再开始训练下一人项目。」

林帆微微颔首，拿过一瓶矿泉水，咕噜咕噜的喝了起来，补充身体的水分和体能。

外练筋骨皮，内练一口气！这就是中华武术锻炼的宗旨，外练筋骨皮是指身体的打磨，这时也是练武的基础，林帆现在做的就是这个。

听武学导师谈起，只有把全身的气血和力气，全部收纳成为圆坨坨的一团，看起来就像是一颗金丹似的，这样才算真正的武学大成，能够做到的人很少很少，几乎只在传说当中出现过。

内练一口气却并非所谓的气功，而是练武练到高深之后自然而然的一种境界，是掌握自身劲力气血的一个过程。

想要锤炼气血，首先定要锻炼筋骨，外练筋骨皮便是一人打基础的过程。基础没有打好，全身上下基本上都是筛子，气血之力基本上全都泄露出去了，更别提积蓄和容纳气血之力了。

对于锤炼气血这种说法，现实当中基本上没有人见过，绝大多数也只是在古老的典籍当中，有过一些似是而非的描述，剩下的都只是些许小说家之言，因此并不怎么可信，不过好好锻炼基础肯定是没错就是了。

只有基础锻炼得更好，身体才能变得更强，未来的潜力也才能更高。

高深的武学境界林帆并不太懂，然而就目前所了解到的武学之道，其实就是不断挖掘和掌控自身力量的一个过程。

练武的过程其实就是开发潜力的过程，基本上能够这样来表示，比如列举一人数据，3（6）！